Saúde da alma

Aquele que projeta, rejeita alguns aspectos de si mesmo e os atribui a outros . O que uma pessoa critica a outra sempre tem a ver com quem julga; Pode ser algo que você gostaria de fazer, mas não se permite, ou algo sobre sua própria personalidade que você não gosta. Por exemplo, se alguém rejeita sua raiva extrema de outra pessoa, é possível que ele não reconheça essa raiva como sua, porque não quer ou não pode expressá-la, ou porque não gosta de sua própria raiva descontrolada sobre si mesmo. Ao criticar, às vezes você estará certo, mas na maioria das vezes estará passando sua opinião pelo filtro da sua própria experiência e cometerá erros graves ao julgar os outros. Além disso, você se sentirá impotente para mudar a situação, pois a culpa sempre será externa. Portanto, o fato de projetar ou criticar é a atribuição a algo ou alguém das qualidades ou sentimentos que não estamos preparados para reconhecer como nossos. Sonhos podem ser projeções Em outras palavras, o que sonhamos

Carl Jung denominou pela primeira vez a palavra sombra como uma indicação de que as pessoas eram muitas vezes guiadas por princípios inconscientes com os quais as pessoas não necessariamente se identificavam. Para Jung, todo mundo tem um lado sombrio oculto. Quando o termo psicológico sombra é usado nos tempos modernos, é frequentemente associado ao mal ou à maldade. As pessoas tendem a pensar que sua sombra é seu lado ruim reprimido ou que é algo inerentemente ruim sobre elas mesmas que muitas vezes não são exibidas em público. A sombra muitas vezes tem essa conotação de escuridão e negatividade ao seu redor. Nossa sombra é escura, mas apenas no sentido de que é em grande parte inconsciente e não prontamente conhecida pelo experimentador. Para entender a sombra, também temos que entender o que Carl Jung chamou de persona. Nossa persona é nossa face pública onde o público nos inclui. Este último é um ponto importante. Nossa persona pode se manifestar no que pode parecer uma ident

Antes de falar de introjeção e projeção, vamos definir mecanismos de defesa como aquelas estratégias psicológicas que colocamos em movimento inconscientemente para proteger a nós mesmos, nossa autoimagem e autoestima. Esses processos geralmente são acionados automaticamente em situações estressantes, ameaçadoras ou chocantes para nós, a fim de mitigar seu impacto emocional e poder continuar funcionando. Encontrar o equilíbrio e desfrutar da saúde mental tem a ver, em grande medida, com a capacidade de se adaptar às circunstâncias externas, sincronizar e regular nossos estados internos. Quando nos encontramos em situações que não sabemos lidar ou para as quais não estamos preparados psicologicamente, toda uma série de mecanismos que chamamos de mecanismos de defesa são acionados. A projeção consiste em colocar para fora, em uma pessoa ou em um objeto, aqueles atributos internos, desejos, sentimentos ou aspectos de nós mesmos que não somos capazes de aceitar. Colocando-o fora de nós,