Saúde da alma

Você não precisa ir muito longe para experimentar um estado alterado de consciência. Ele já faz parte da sua vida. Sabe quando você está quase dormindo e os pensamentos ficam soltos, meio fora de ordem? Ou quando está tão envolvido em uma música, oração ou atividade criativa que perde a noção do tempo? Esses são exemplos simples e naturais. Estados alterados de consciência são modos diferentes de funcionamento da mente em relação ao estado comum do dia a dia. No estado habitual, estamos mais focados, racionais e orientados para tarefas. Já nos estados alterados, a percepção muda, a atenção se volta mais para dentro e o cérebro pode funcionar de forma mais flexível. A ciência vem estudando isso com bastante seriedade. Pesquisas em neurociência mostram que, nesses estados, há mudanças na atividade cerebral, especialmente em redes ligadas ao senso de identidade e ao controle rígido dos pensamentos. Em alguns casos, o cérebro fica mais “aberto”, permitindo novas conexões e interpretaç...

O cérebro humano é uma das coisas mais fascinantes que existem. E, nos últimos anos, surgiu um conceito que ajuda a explicar de forma simples por que às vezes estamos mais criativos, flexíveis e abertos, e em outros momentos mais rígidos, ansiosos ou até “travados”. Esse conceito é o de cérebro entrópico. Mas afinal, o que isso significa? De forma bem simples, entropia é um termo que vem da física e está relacionado ao nível de desordem ou imprevisibilidade de um sistema. Quando levamos essa ideia para o cérebro, estamos falando de como nossos pensamentos, emoções e percepções podem variar entre estados mais organizados ou mais caóticos. Um cérebro com baixa entropia funciona de forma mais previsível e organizada. Isso pode ser ótimo em várias situações, como quando precisamos de foco, disciplina e lógica. É o tipo de estado mental que usamos para trabalhar, planejar, resolver problemas práticos ou seguir rotinas. Por outro lado, um cérebro com alta entropia é mais flexível, criati...

A frase “não tive filhos, não transmiti a nenhuma criatura o legado da nossa miséria”, presente na obra Memórias Póstumas de Brás Cubas, de Machado de Assis, é uma das mais emblemáticas da literatura brasileira. Breve e contundente, ela encerra o romance com um tom de ironia e, ao mesmo tempo, de profunda reflexão sobre a condição humana. Quando observada sob a lente da psicologia, essa afirmação revela camadas complexas que dialogam com temas como sofrimento, legado, sentido da vida e a própria transmissão psíquica entre gerações. Brás Cubas, narrador defunto, revisita sua trajetória com um olhar distanciado e, por vezes, cínico. Sua conclusão final não é de redenção ou aprendizado transformador, mas de uma espécie de alívio por não ter perpetuado aquilo que ele nomeia como miséria. Essa miséria não se refere apenas à condição material, mas a algo mais amplo e existencial. Trata-se de uma visão desencantada da vida, na qual o sofrimento parece ser uma herança inevitável. Do ponto de...

O minimalismo, mais do que uma estética ou tendência, pode ser compreendido como um posicionamento diante da vida. Em um mundo marcado pelo excesso de estímulos, consumo e aceleração constante, a proposta minimalista convida à redução, à escolha consciente e à valorização do essencial. Sob a perspectiva da psicologia, esse movimento não se limita ao espaço físico, mas alcança também o mundo interno, influenciando a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos. A vida contemporânea impõe um ritmo intenso, no qual acumular parece ser sinônimo de sucesso. Acumula-se objetos, compromissos, informações e até relações. No entanto, esse excesso pode gerar sobrecarga psíquica. O cérebro humano possui limites para processar estímulos, e quando esses limites são constantemente ultrapassados, surgem sinais de desgaste, como ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de esgotamento. O minimalismo surge, nesse contexto, como uma resposta possível. Ao propor a redução ...

A personagem Claire Fraser, da série Outlander, é uma das construções mais ricas e complexas da ficção contemporânea quando observada sob a lente da psicologia. Sua trajetória atravessa guerras, deslocamentos no tempo, perdas e reconstruções constantes, revelando não apenas uma mulher forte, mas um psiquismo em permanente adaptação diante de situações extremas. Claire é apresentada inicialmente como uma enfermeira durante a Segunda Guerra Mundial, o que já indica um primeiro contato intenso com a dor, a morte e o sofrimento humano. Essa experiência inicial não apenas a forma tecnicamente, mas também a expõe a um cenário que exige respostas emocionais rápidas, capacidade de contenção e uma certa dissociação funcional para lidar com o trauma. Do ponto de vista psicológico, esse tipo de vivência pode tanto fortalecer recursos internos quanto deixar marcas profundas, muitas vezes silenciosas. Ao ser transportada para o século XVIII, Claire vivencia uma ruptura radical com sua realidade...

A educação em 2026 se encontra em um ponto de inflexão. Não se trata apenas de incorporar novas tecnologias ou atualizar metodologias de ensino, mas de repensar profundamente o sentido de educar em um mundo marcado por transformações rápidas, incertezas constantes e mudanças significativas na forma como as pessoas aprendem, se relacionam e constroem sua identidade. Nesse cenário, a psicologia surge como uma lente fundamental para compreender não apenas o processo de aprendizagem, mas também os impactos emocionais, cognitivos e sociais que atravessam alunos, professores e instituições. Um dos aspectos mais evidentes na educação contemporânea é a presença massiva da tecnologia. Plataformas digitais, inteligência artificial e ambientes híbridos de aprendizagem deixaram de ser tendência para se tornarem realidade consolidada. No entanto, a simples presença desses recursos não garante aprendizagem significativa. Do ponto de vista psicológico, aprender envolve atenção, motivação, memória e ...