Saúde da alma

Como praticamente tudo na psicologia, a insegurança tem múltiplas causas, embora existam várias que são muito comuns. De forma geral, é uma visão distorcida das próprias capacidades , de um ponto de vista extremamente pessimista, que gera um efeito. Ou seja, o fato de ter expectativas muito baixas sobre o que se é capaz de fazer significa que não se tem sequer iniciativas empolgantes que sejam um desafio. Com o tempo, essa percepção de que se permanece em estado de estagnação reforça as inseguranças e a baixa autoestima. De qualquer forma, é importante ter em mente que o objetivo não é eliminar as inseguranças, mas superá-las; ou seja, evitar que interfiram no próprio bem-estar, ou que sejam obstáculos para desenvolver todo o potencial pessoal que possui. 1. Anote seus pontos fortes e inseguranças Mesmo as pessoas mais inseguras são capazes de reconhecer certas coisas nas quais, comparadas com o resto de seu repertório de habilidades, são boas. Portanto, um bom ponto de partida é e

Os relacionamentos exigem muito trabalho e comunicação para prosperar, mas nem sempre são fáceis. Às vezes, existem obstáculos e sentimentos presentes que podem impedir o crescimento dos relacionamentos. Um dos obstáculos que alguns casais podem enfrentar é o ciúme. O ciúme tem muitos significados diferentes, mas é mais comumente definido como um sentimento de inveja ou suspeita de relacionamentos ou posses. Não há uma causa raiz dos comportamentos ou sentimentos de ciúme de alguém, mas existem alguns motivos pelos quais alguém pode se sentir assim, incluindo insegurança, história passada ou medo da perda. O ciúme pode ser desencadeado por isso e pode criar tensões em seus relacionamentos. Saber quais sinais procurar e como gerenciar comportamentos de ciúme são os primeiros passos para superar esses obstáculos. Alguns dos vários sinais de ciúme podem ser acusações, suspeitas, questionar seu comportamento ou atividades do dia-a-dia, ter negatividade em relação aos relacionamentos do p