O final do ano e a correria típica desta época aumentam o estresse, pois, em geral, o trabalho e as tarefas pessoais aceleram para cumprir objetivos e metas antes de 31 de dezembro. Para lidar com esse cenário, é recomendável priorizar, organizar e, principalmente, manter a calma, pois assim é possível evitar que o cansaço se torne crônico. Reuniões, exames finais, final de ano letivo, planejamentos de todos os tipos e compras de Natal são situações que alteram e marcam o final do mês de dezembro e afetam nosso humor. Neste cebário, é comum que possamos vivenciar o estresse como uma reação adaptativa fisiológica, cognitiva e emocional que todos os seres humanos têm diante de uma mudança no contexto em que vive. Ou seja, todos nós ficamos com um pouco de ansiedade para enfrentar desafios, metas ou objetivos. A urgência em concluir tarefas e cumprir objetivos gera estresse, cuja intensidade dependerá do nível de expectativas que se tem. Geralmente, no contexto social, acadêmico e/ou p
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