Saúde da alma

Dicas para aproximar-se da paz interior... Deixe tempo para a introspecção Passe menos horas em jornais e notícias e mais tempo explorando o interior. Quando você permite que sua mente absorva a negatividade que a maioria dos meios de comunicação transmite, é muito difícil eliminá-la. Não se trata de criar uma bolha artificial e feliz ao seu redor, mas é uma boa ideia programar hábitos mentais menos tóxicos e garantir que você passe um tempo sozinho consigo mesmo. Não se trata de contornar os problemas, mas de fazer as pazes consigo mesmo. A paz interior vem de se sentir confortável com suas decisões, pensamentos e emoções, e para isso você precisa atualizar constantemente sua autoimagem. Aceite pensamentos e emoções “negativas” Encontrar a paz interior significa, acima de tudo, equilíbrio. Portanto, você não conseguirá encontrar a serenidade se continuar lutando contra pensamentos e emoções “negativas” ou se tentar escondê-los no fundo de sua mente. Para alcançar a paz interior é

A terapia psicológica online tem as mesmas características da terapia presencial. O contexto muda, mas o conteúdo é o mesmo. São abordadas as dificuldades particulares da pessoa ou criança, dando-lhes a atenção psicológica necessária em cada caso. Os conteúdos, estratégias e dinâmicas são realizados da mesma forma, adaptando-se a cada pessoa e momento da terapia. Nestes momentos de crise sanitária que a nossa sociedade atravessa devido ao Covid-19, a terapia psicológica é uma grande fonte de apoio e aconselhamento. Ansiedade, preocupação e dor se instalaram em todos os lares e a necessidade de apoio é muito mais forte do que antes. Nesta situação particular, a terapia psicológica online pode ajudar crianças, adolescentes e adultos a: Promover expressão emocional e alívio. Melhorar a regulação emocional. Aprenda técnicas de relaxamento e autocontrole. Promova o enfrentamento positivo. Aprenda a administrar situações de conflito. Gerencie o estresse e incentive a resolução adeq