Saúde da alma

Poucos personagens da literatura são tão emblemáticos quanto Ebenezer Scrooge, o velho avarento de Um Conto de Natal, de Charles Dickens. Sua figura rígida, fria e indiferente é tão marcada que virou sinônimo de mesquinharia e dureza emocional. Mas o que talvez passe despercebido é que Dickens criou, ali, um retrato psicológico preciso de alguém profundamente ferido — e mostrou como a mudança humana, mesmo quando difícil, é possível. Neste texto, vamos olhar para Scrooge pela lente da psicologia: o que o tornou quem ele era, o que abriu espaço para a mudança, e como essa transformação pode inspirar pessoas reais. Quem é Scrooge? Um homem endurecido por suas próprias defesas À primeira vista, Scrooge parece simplesmente mau: grosseiro, avarento, emocionalmente distante, incapaz de empatia. Mas, psicologicamente, ele é um exemplo claro de alguém que desenvolveu defesas rígidas para sobreviver a experiências dolorosas. Solidão na infância Dickens nos mostra um garoto deixado sozi...

Em primeiro lugar, é bom ter decepções em sua vida, atá para verificarmos nossos limites, o que conseguimos ( ou não) tolerar, em que podemos crescer... Mas se você foi longe demais em não gostar de si mesmo ou de sua vida, então é algo que você precisa transformar o mais rápido possível. Por que odiamos a vida que estamos vivendo? O termo é referido como auto-ódio e este sentimento é semelhante a viver com um valentão, mas dentro de seu corpo. Esse seu inimigo interno é constante e nunca poupa um único momento para criticá-lo. As críticas continuam diminuindo sua auto-estima e o ódio por si mesmo continua aumentando a cada dia que passa. Esta sensação faz você odiar sua aparência, corpo e tudo ao seu redor. Aos poucos, esse sentimento faz você sentir vontade de desistir de tudo o que tem e se sentir sufocado dentro de seu corpo e enojado com sua personalidade. O ódio a si mesmo emerge da espiral de incidentes ruins que tiveram impactos negativos em sua vida. Às vezes, um trauma de...

Metanóia: A palavra Metanoia é uma transliteração do grego (μετάνοια), e pode ser definida como uma mudança transformadora do coração; especialmente uma conversão espiritual. Metanoia deriva da palavra grega antiga “metá” ( μετά: significa além ou depois) e “noeō” ( νόος : significa percepção, compreensão ou mente), e pode assumir diferentes significados, dependendo de seus contextos. No livro de Petrushka Clarkson, “ On Psychotherapy ” , ele afirma: Carl Gustav Jung implementou a reutilização da palavra Metanoia em suas práticas de psicologia, para indicá-la como uma tentativa espontânea da psique de se curar de um conflito insuportável, derretendo-se e depois renascendo de uma forma mais adaptativa, uma forma de cura, muitas vezes associada a uma crise de meia-idade e/ou colapso psicótico, que ele via como um processo “potencialmente” muito produtivo. Jung considerava que os episódios psicóticos em particular poderiam ser entendidos como uma crise existencial, que poder...