Saúde da alma

Comer é, sem dúvidas, um grande prazer que temos. Nos encontros entre amigos, reuniões familiares, uma pausa no trabalho, uma ida ao cinema, um passeio ou mesmo entre outras atividades, sempre associamos com algo para comer ou beber. Nada de errado até então. Como disse antes, é um prazer e, por isso mesmo, ligado aos bons momentos que vivemos. A situação merece um olhar mais atento quando começamos a comer de uma forma mais 'emocional'. Oi? Sim, por vezes, não estamos comendo por uma necessidade física, mas por algum outro vazio interno. Quando comemos para saciar nosso gasto de energia diário ou de um longo período sem comer, estamos diante de uma fome real, onde eu preciso de nutrientes para recompor o que meu organismo precisa. No entanto, há situações em que diante de uma tristeza, uma ansiedade, uma tensão podemos comer sem a real vontade de comer. Explicando de uma outra forma: esta fome não está relacionada ao tempo decorrido desde sua última refeição e os tipos de alim