Saúde da alma

Aplicar o ikigai na vida é uma prática que envolve encontrar e viver com um propósito profundo, alinhando paixões, talentos, necessidades do mundo e aquilo que podemos ser recompensados por fazer. O conceito de ikigai vem do Japão e significa “razão de ser” ou "razão para acordar todos os dias". É a interseção de quatro áreas principais: O que você ama (paixão) O que você é bom em fazer (vocação) O que o mundo precisa (missão) O que você pode ser pago para fazer (profissão) Aqui estão algumas dicas para aplicar o ikigai na sua vida: Auto-reflexão Tire um tempo para refletir sobre cada uma das quatro áreas do ikigai. Pergunte a si mesmo: O que me faz feliz? O que me traz alegria e satisfação? Quais são meus talentos ou habilidades naturais? O que o mundo ao meu redor precisa que eu possa contribuir? O que posso fazer para sustentar minha vida financeiramente enquanto contribuo com algo significativo? Alinhe suas paixões e talentos com o que o mundo precisa Descubra ond...

FOMO é a sigla para Fear of Missing Out, que traduzido para o português significa "medo de ficar de fora" ou "medo de perder algo". Esse termo descreve a sensação de ansiedade ou desconforto que surge quando a pessoa sente que está perdendo uma experiência importante ou uma oportunidade, geralmente ligada a atividades sociais, eventos ou até experiências online (como nas redes sociais). Muitas vezes, está relacionado ao sentimento de que outras pessoas estão se divertindo, realizando algo interessante ou alcançando conquistas que você não está. Como tratar o FOMO: Reconhecer o problema: O primeiro passo é perceber que você está sentindo FOMO e entender que esse sentimento é muitas vezes impulsionado por comparações com os outros, principalmente nas redes sociais. Desconectar-se das redes sociais: As redes sociais são um grande gatilho para o FOMO, já que constantemente vemos as melhores partes da vida dos outros. Tente passar menos tempo nelas ou fazer uma pau...

Quando se fala em criança ferida no contexto da psicologia da infância, geralmente está se referindo a traumas emocionais que podem ocorrer durante os primeiros anos de vida. Esses traumas podem ser causados por uma variedade de fatores, como: Abandono ou negligência: A falta de cuidados físicos e emocionais necessários para o desenvolvimento saudável pode criar feridas emocionais profundas. Abuso emocional, físico ou sexual: Qualquer tipo de abuso que uma criança experimente pode gerar danos significativos à sua autoestima e percepção de segurança. Perda significativa: A morte de um ente querido, o divórcio dos pais ou separações podem gerar traumas emocionais. Violência doméstica: Crescer em um ambiente onde há agressão, gritos ou conflitos intensos pode afetar a visão que a criança tem de si mesma e do mundo. Expectativas familiares e pressões externas: A criança pode se sentir inadequada se for constantemente comparada com outras, pressionada para atender a padrões irrealistas...

Na psicologia, a insegurança ao falar em público pode ser entendida como um tipo de ansiedade social ou fobia social, que é caracterizada pelo medo de ser avaliado negativamente em situações sociais. Esse medo pode gerar sintomas físicos como tremores, suor excessivo, taquicardia e até bloqueios cognitivos. Algumas possíveis explicações para essa insegurança incluem: Baixa autoestima: Pessoas com a autoestima fragilizada tendem a duvidar de sua capacidade de agradar ou ser bem recebidas em situações sociais. Experiências passadas negativas: Se a pessoa já passou por uma situação constrangedora ou falhou ao falar em público, isso pode gerar um receio persistente de repetição. Perfeccionismo: O desejo de fazer tudo de maneira perfeita pode levar ao medo de errar ou de ser criticado, aumentando a insegurança. Na psicanálise, o medo de falar em público pode ser interpretado de maneira mais profunda, levando em consideração o inconsciente e a história pessoal da pessoa. Sigmund Freud ...

A psicanálise, desenvolvida por Sigmund Freud, tem uma abordagem importante em relação ao narcisismo, que se refere a uma forma de autoamor ou uma fixação no próprio eu. Freud foi pioneiro no estudo do narcisismo dentro do contexto psicanalítico, e a maneira como ele o entendeu tem implicações tanto no desenvolvimento humano quanto nas dinâmicas psíquicas de adultos. Narcisismo na Psicanálise Freud introduziu o conceito de "narcisismo" de maneira mais formal em 1914, no texto *"Sobre o Narcisismo: Uma Introdução"* (ou *"On Narcissism: An Introduction"*). Ele discutiu o narcisismo como uma fase do desenvolvimento psíquico em que o indivíduo dirige sua energia libidinal (a energia psíquica associada ao desejo) para si mesmo, em vez de direcioná-la para outros objetos de desejo, como ocorre nas relações interpessoais. Tipos de Narcisismo 1. Narcisismo primário : Fase inicial do desenvolvimento, onde a criança ainda não distingue completamente entre o ...