Se decidir procurar terapia, você pode se perguntar: como escolher um terapeuta?
Esta não deve ser uma questão assustadora, mas sim considerar o que você espera deste momento.
Você e o terapeuta devem fazer combinações sobre os objetivos do tratamento, os quais devem ser claros, específicos e, com certeza, fácil de se colocar em prática.
• Você deve sentir-se confortável com o terapeuta. Você não deve sentir-se intimidado ou ficar receoso sobre o que pode surgir em uma sessão. Ao contrário, deve confiar nele e sentir-se livre para discutir os temas mais pessoais sem temer uma reação negativa.
• Certifique-se de que sua psicóloga tenha licença para atuar nessa área. Verifique a afiliação do terapeuta às associações profissionais credenciadas. Além disso, o custo da terapia, as práticas de pagamento e outras questões práticas devem estar claros. Não é uma violação da etiqueta abordar tais questões durante a consulta inicial.
• Você deve sentir que está fazendo progresso depois que a terapia começou, apesar de algumas recaídas ocasionais. Se não tem uma noção de melhora após visitas repetidas, você e o terapeuta devem discutir o assunto francamente. Embora não exista um cronograma definido, as mudanças mais óbvias resultantes da terapia tendem a acontecer rapidamente no curso do tratamento.
Embora nossa cultura prometa "curas rápidas" para qualquer problema, na realidade solucionar problemas difíceis não é fácil. Você deve estar comprometido em fazer a terapia funcionar e deve saber que é você, e não o terapeuta, quem precisa ser o protagonista para resolver seus problemas.
O esforço tem o potencial de trazer resultados excelentes – à medida que você experimenta uma vida mais positiva, gratificante e significativa.
Esta não deve ser uma questão assustadora, mas sim considerar o que você espera deste momento.
Você e o terapeuta devem fazer combinações sobre os objetivos do tratamento, os quais devem ser claros, específicos e, com certeza, fácil de se colocar em prática.
• Você deve sentir-se confortável com o terapeuta. Você não deve sentir-se intimidado ou ficar receoso sobre o que pode surgir em uma sessão. Ao contrário, deve confiar nele e sentir-se livre para discutir os temas mais pessoais sem temer uma reação negativa.
• Certifique-se de que sua psicóloga tenha licença para atuar nessa área. Verifique a afiliação do terapeuta às associações profissionais credenciadas. Além disso, o custo da terapia, as práticas de pagamento e outras questões práticas devem estar claros. Não é uma violação da etiqueta abordar tais questões durante a consulta inicial.
• Você deve sentir que está fazendo progresso depois que a terapia começou, apesar de algumas recaídas ocasionais. Se não tem uma noção de melhora após visitas repetidas, você e o terapeuta devem discutir o assunto francamente. Embora não exista um cronograma definido, as mudanças mais óbvias resultantes da terapia tendem a acontecer rapidamente no curso do tratamento.
Embora nossa cultura prometa "curas rápidas" para qualquer problema, na realidade solucionar problemas difíceis não é fácil. Você deve estar comprometido em fazer a terapia funcionar e deve saber que é você, e não o terapeuta, quem precisa ser o protagonista para resolver seus problemas.
O esforço tem o potencial de trazer resultados excelentes – à medida que você experimenta uma vida mais positiva, gratificante e significativa.
Comentários
Postar um comentário