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A exposição a redes sociais e nossa saúde mental

A Internet e as redes sociais mudaram a forma como nos relacionamos, tanto positiva quanto negativamente. Uma das necessidades humanas mais importantes e básicas para o bem-estar é poder ter contato com outra pessoa, relacionar-se com outras pessoas e, assim, sentir-se pertencente a um grupo.

O que temos que deixar bem claro é que a forma como nos comunicamos mudou significativamente. Poderíamos dizer que as duas características mais marcantes na interação social atual são o imediatismo e a acessibilidade. Com a Internet e os aplicativos de mensagens instantâneas, ganhamos um elemento muito valioso para o nosso dia a dia. Graças à Internet, a comunicação tornou-se fácil, simples e direta.

A chegada da Internet em nossas vidas significou uma mudança brutal em muitas facetas do cotidiano. Na forma como compramos, na hora de estudar, nos momentos de lazer, na forma como nos informamos, mas também na forma como nos relacionamos com os outros. Embora ainda hoje as relações entre as pessoas continuem a ser mais valorizadas na sua vertente presencial, as relações online estão a afetar os vínculos que estabelecemos com outras pessoas, vejamos o bem e o mal que este tipo de relação oferece.

Estas são as principais vantagens das redes sociais.

1. Estabeleça novos relacionamentos É comum que a vergonha e a timidez, a falta de tempo ou mesmo a preguiça causada pelo esforço inicial de iniciar um novo relacionamento social sejam alguns dos motivos que podem nos levar a rastrear e encontrar outras pessoas relacionadas às redes sociais. Você pode conseguir uma excelente conexão com outra pessoa, e o normal será que esse relacionamento virtual se torne um relacionamento cara a cara , vai de 2.0 para 1.0.

2. Mantenha contato com os relacionamentos existentes Hoje em dia, graças às redes sociais, podemos saber o que amigos, familiares e conhecidos estão fazendo. É uma maneira simples e muito fácil de conhecer os outros e compartilhar nossos momentos com outras pessoas através das redes sociais.

3. Encontre amigos novamente Através dos motores de busca que as redes sociais nos proporcionam, podemos recuperar algumas velhas amizades que um dia se podem perder ao longo do caminho da vida .

Entre as desvantagens das redes sociais, encontramos as seguintes.

1. Pode nos isolar O paradoxo é que as redes sociais nos permitem comunicar a qualquer hora do dia com qualquer pessoa, mesmo que esteja muito longe de nós, mas por outro lado também podem nos isolar da pessoa que está ao nosso lado. Aproxima você de quem está longe e afasta de quem está perto . Por esse motivo, não recomendamos o uso das redes sociais em situações nas quais teríamos que estar interagindo com as pessoas próximas a nós.

2. Eles nos enganam Temos que ter em mente que você pode encontrar perfis falsos e/ou mentirosos de pessoas.

3. Facilita a covardia de pessoas más Ocasionalmente, você pode descobrir que existem perfis anônimos onde pessoas más se escondem para insultar, criticar, menosprezar e humilhar. Essas pessoas tóxicas expressam e espalham suas invejas e frustrações. Eles não têm empatia, ignorando o dano que podem causar . É verdade que as redes sociais podem facilitar esse tipo de comportamento, pois eles se sentem protegidos, algo que não fariam cara a cara.

4. Facilita a auto-estima doentia Como bem sabemos na psicologia quando o assunto é autoestima, os adolescentes são os mais vulneráveis, as redes sociais podem fomentar o equívoco de que dependendo do número de seguidores e “curtidas” eu deveria me sentir mais ou menos valorizado.

5. Eles são viciantes Devido à sua atratividade e rapidez, podem causar dependência.

6. Eles facilitam o bullying e o assédio Pessoas tóxicas, agressivas, invejosas, enfim, pessoas más, graças ao seu anonimato, podem assediar e ferir com mais facilidade .

Como percebemos, nem tudo é ruim. A parte positiva das novas tecnologias seria como elas podem nos ajudar a resolver problemas e encontrar pessoas, por exemplo. No sinal de autoestima abalado por comentários, sensação de dependencia da internet e redes sociais, procure ajuda profissional.

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