Ficar nervoso em algumas situações sociais pode ser normal, pois às vezes é uma resposta natural ao falar em público, sair para um encontro ou passar por situações semelhantes. No entanto, quando as interações cotidianas causam muita ansiedade, vergonha, insegurança e medo intenso da opinião dos outros, a pessoa pode sofrer de fobia social (transtorno de ansiedade social).
A fobia social afeta-nos física e mentalmente, sendo o medo e a ansiedade incapacitantes para a pessoa, uma vez que a afeta em diferentes áreas da sua vida (trabalho, social, pessoal).
Fala-se de fobia quando a intensidade com que a pessoa sente medo é injustificada, excessiva e reduz a capacidade de ação, causando o bloqueio emocional.. As pessoas que sofrem de fobia social têm consciência de suas sensações. Assim, muito antes de a pessoa ter que enfrentar a situação temida, ela já começa a sofrer de ansiedade porque não consegue parar de pensar nela . Esta antecipação pode fazer com que o sujeito aja de forma inadequada, entrando em um círculo vicioso, pois causará maior temor por situações futuras. Esse medo tem que interferir significativamente na sua vida para que esse diagnóstico seja feito.
Diferença entre fobia social e timidez O transtorno de ansiedade social é diferente da timidez, pois as pessoas tímidas são capazes de participar de situações sociais (mesmo que estejam envergonhadas ou nervosas), e as pessoas que têm fobia social são incapazes, chegando na maioria dos casos a se isolar das pessoas ao seu redor.
Assim, as características da timidez são as seguintes:
A intensidade e a duração são proporcionais ao estímulo que o causou. A ansiedade desaparece gradualmente. Aceitação e aprendizado.
A seguir veremos um exemplo:
Uma aluna tem que apresentar um trabalho que ela fez na frente de todos os seus colegas. Essa situação gera estresse e nervosismo, pois ele tem medo de que dê errado, de que esqueça o que tinha para expor, etc. É um medo racional e esperado, pois é uma situação que a pessoa não realiza normalmente, e não tem prática (causa que gera mais nervosismo).
As características da fobia social, por outro lado, são as seguintes:
Preocupe-se em se tornar o centro das atenções . Medo de comer e beber em público. Medo de falar em público, de falar com um amigo. Medo de sofrer situações constrangedoras diante de uma plateia. intensidade e duração ao longo do tempo. Afeta áreas da sua vida .
Um exemplo de fobia social pode ser o seguinte: No caso acima; Vamos imaginar que a pessoa mantenha seus pensamentos negativos por mais tempo, levando-a a perder a autoconfiança, a ter uma sensação de fracasso e desconforto constante.
O medo é excessivo e irracional e a pessoa tende a evitar interações sociais (a antecipação ansiosa interfere no funcionamento normal do indivíduo). A resposta de ansiedade da pessoa pode levar a um ataque de pânico, de forma que ela evite a situação temida ou até mesmo se bloqueie (não podendo desenvolver a exposição).
Sintomas Pessoas com fobia social mostram extrema ansiedade em situações sociais. É um medo persistente e crônico que causa sintomas em nível físico, cognitivo e comportamental. Esta fobia pode aparecer devido a uma determinada situação ou pode surgir na interação com todas aquelas pessoas que você não conhece . Estas são características comuns em pessoas com fobia social. Uma alta porcentagem de pacientes apresenta palpitações, tonturas, desmaios, ataques cardíacos, tremores nas mãos, pés ou voz, boca seca, gagueira, mãos e corpo suados e rubor (angústia e vergonha). Sofrer de níveis muito altos de ansiedade pode levar os pacientes a sofrer ataques de pânico.
sintomas cognitivos São pensamentos recorrentes de que não vai conseguir falar, de inferioridade, vergonha, falta de concentração (esquecer o que queríamos dizer). Antecipação (imaginar o que vai acontecer), pensamentos autocríticos (pareço estúpido, estou fazendo papel de bobo, etc.).
sintomas emocionais e comportamentais Os mais notáveis são a perda de autoconfiança , isolamento social, incapacidade de participar de situações sociais e evitar situações temidas. Causas As pessoas que sofrem de fobia social sentem um medo irracional de situações em que podem ser julgadas por outras pessoas , por isso as evitam. Esse transtorno de ansiedade pode começar na adolescência e costuma afetar homens e mulheres na mesma proporção. Como acontece com muitos transtornos mentais, a fobia social surge da interação de fatores biológicos e ambientais.
Referências bibliográficas:
Chambless, D.L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T.L. (2008). "Fobia social generalizada e transtorno de personalidade esquiva: distinção significativa ou duplicação inútil?". Depressão e ansiedade. 25(1):8-19.
A fobia social afeta-nos física e mentalmente, sendo o medo e a ansiedade incapacitantes para a pessoa, uma vez que a afeta em diferentes áreas da sua vida (trabalho, social, pessoal).
Fala-se de fobia quando a intensidade com que a pessoa sente medo é injustificada, excessiva e reduz a capacidade de ação, causando o bloqueio emocional.. As pessoas que sofrem de fobia social têm consciência de suas sensações. Assim, muito antes de a pessoa ter que enfrentar a situação temida, ela já começa a sofrer de ansiedade porque não consegue parar de pensar nela . Esta antecipação pode fazer com que o sujeito aja de forma inadequada, entrando em um círculo vicioso, pois causará maior temor por situações futuras. Esse medo tem que interferir significativamente na sua vida para que esse diagnóstico seja feito.
Diferença entre fobia social e timidez O transtorno de ansiedade social é diferente da timidez, pois as pessoas tímidas são capazes de participar de situações sociais (mesmo que estejam envergonhadas ou nervosas), e as pessoas que têm fobia social são incapazes, chegando na maioria dos casos a se isolar das pessoas ao seu redor.
Assim, as características da timidez são as seguintes:
A intensidade e a duração são proporcionais ao estímulo que o causou. A ansiedade desaparece gradualmente. Aceitação e aprendizado.
A seguir veremos um exemplo:
Uma aluna tem que apresentar um trabalho que ela fez na frente de todos os seus colegas. Essa situação gera estresse e nervosismo, pois ele tem medo de que dê errado, de que esqueça o que tinha para expor, etc. É um medo racional e esperado, pois é uma situação que a pessoa não realiza normalmente, e não tem prática (causa que gera mais nervosismo).
As características da fobia social, por outro lado, são as seguintes:
Preocupe-se em se tornar o centro das atenções . Medo de comer e beber em público. Medo de falar em público, de falar com um amigo. Medo de sofrer situações constrangedoras diante de uma plateia. intensidade e duração ao longo do tempo. Afeta áreas da sua vida .
Um exemplo de fobia social pode ser o seguinte: No caso acima; Vamos imaginar que a pessoa mantenha seus pensamentos negativos por mais tempo, levando-a a perder a autoconfiança, a ter uma sensação de fracasso e desconforto constante.
O medo é excessivo e irracional e a pessoa tende a evitar interações sociais (a antecipação ansiosa interfere no funcionamento normal do indivíduo). A resposta de ansiedade da pessoa pode levar a um ataque de pânico, de forma que ela evite a situação temida ou até mesmo se bloqueie (não podendo desenvolver a exposição).
Sintomas Pessoas com fobia social mostram extrema ansiedade em situações sociais. É um medo persistente e crônico que causa sintomas em nível físico, cognitivo e comportamental. Esta fobia pode aparecer devido a uma determinada situação ou pode surgir na interação com todas aquelas pessoas que você não conhece . Estas são características comuns em pessoas com fobia social. Uma alta porcentagem de pacientes apresenta palpitações, tonturas, desmaios, ataques cardíacos, tremores nas mãos, pés ou voz, boca seca, gagueira, mãos e corpo suados e rubor (angústia e vergonha). Sofrer de níveis muito altos de ansiedade pode levar os pacientes a sofrer ataques de pânico.
sintomas cognitivos São pensamentos recorrentes de que não vai conseguir falar, de inferioridade, vergonha, falta de concentração (esquecer o que queríamos dizer). Antecipação (imaginar o que vai acontecer), pensamentos autocríticos (pareço estúpido, estou fazendo papel de bobo, etc.).
sintomas emocionais e comportamentais Os mais notáveis são a perda de autoconfiança , isolamento social, incapacidade de participar de situações sociais e evitar situações temidas. Causas As pessoas que sofrem de fobia social sentem um medo irracional de situações em que podem ser julgadas por outras pessoas , por isso as evitam. Esse transtorno de ansiedade pode começar na adolescência e costuma afetar homens e mulheres na mesma proporção. Como acontece com muitos transtornos mentais, a fobia social surge da interação de fatores biológicos e ambientais.
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