Uma definição que engloba a natureza multidimensional desta expressão diz: "Qualidade de vida é um conceito que se refere ao bem-estar em todas as áreas do ser humano, respondendo à satisfação das necessidades físicas (saúde, segurança), materiais (moradia , renda, transporte, pertences, alimentação), social (atividade laboral, familiar, relações pessoais, comunidade, responsabilidades), descanso (lazer, férias, etc.), psicológico ou emocional (afeto, autoestima, inteligência emocional, espiritualidade, religião), desenvolvimento (educação, produtividade) e ecológico (qualidade da água, do ar e tudo relacionado ao meio ambiente)” .
Como vemos, a “qualidade de vida” não se restringe apenas ao campo da saúde, mas a todas as dimensões em que o ser humano se desenvolve e interage, acumulando experiências por meio da consciência, para se sentir satisfeito, realizado e feliz.
Embora não seja possível alcançar a plenitude da “qualidade de vida” sem uma boa saúde, essa conquista por si só não é suficiente para se sentir bem, satisfeito e feliz. Nosso ambiente também deve proporcionar condições favoráveis para vivermos bem e plenamente, aproveitando nosso dia a dia. Isso significa desfrutar de um entorno saudável; ter relações emocionais e sentimentais harmoniosas e equilibradas que nos proporcionem estabilidade ; realizar tarefas de que gostamos contribuindo com nossa criatividade e que gerem segurança para enfrentar os desafios da vida sem choques ou angústias e, finalmente, adquirir uma educação adequada que nos permita formar um caráter justo, sensato e coerente para continuar ampliando nossa consciência,
Podemos concluir que "qualidade de vida" não consiste apenas em ter uma boa saúde geral, uma sólida herança econômica, "poder" para fazer o que quisermos, pois esta última, em muitos casos, nos trará satisfações transitórias ou sem sentido que nos depois voltam como um bumerangue para nos desequilibrar em uma ou em todas as dimensões acima mencionadas, nas quais se desenvolve a vida humana.
Tudo o que citamos, como indicadores da "qualidade de vida", são apenas ferramentas à disposição da consciência para avançar em direção à felicidade profunda e ao bem-estar permanente.
Então, a "qualidade de vida" reconhece que nosso desenvolvimento na existência, com as "ferramentas facilitadoras" do bem viver, deve estar em harmonia com a capacidade reflexiva e discernidora de que somos dotados, para saber se procedemos de acordo com o que nossa consciência considera correta para nós mesmos e para a sociedade; ou seja, que nosso comportamento gere uma convivência pacífica e criativa que promova a ordem, o equilíbrio e a harmonia, fatores essenciais para dar qualidade à vida.
Agora, a questão é: estamos agindo coerentemente com nossa consciência? Ou estamos apenas buscando momentos agradáveis, mas temporários de satisfação que impedem e limitam nosso crescimento e cultivo como seres humanos para aspirar a níveis mais profundos de gozo e felicidade que expressam o verdadeiro " qualidade de vida" e o bom uso das "ferramentas" que temos para "viver bem".
Finalmente, como podemos melhorar nossa qualidade de vida globalmente? Aqui estão algumas dicas que muitos filósofos e psicólogos concordam que podem servir como ferramentas adicionais para melhorar nossa qualidade de vida atual e em todas as etapas futuras de nossa existência.
- Conhece um ao outro. Se passarmos um pouco de tempo todos os dias para nós mesmos, seja através da meditação ou contemplação, alcançaremos uma melhor compreensão do nosso mundo interior ("Conhece-te a ti mesmo" - Oráculo de Delfos).
- Identificar o que nos faz felizes. Do mais importante ao mais simples e tente fazê-lo.
- Sair da rotina. Estabeleça metas diferentes todos os dias e alcance-as.
- Desfrute de passeios. Caminhar ao ar livre, ir ao cinema, ao teatro, à praia, etc.
- Reserve um tempo para descansar. Assim como é importante estar ativo e se sentir útil, também é essencial repor as energias com um descanso de qualidade, como dormir bem, relaxar fazendo algo que nos deixa feliz, etc.
- Coma com moderação. Ou seja, não coma até se sentir satisfeito. Na verdade, é recomendável parar de comer antes mesmo de nos sentirmos cheios.
- Nunca pare de aprender. Cada dia é uma nova oportunidade de conhecer algo mais.
- Controlar o estresse. Não podemos controlar os eventos que ocorrem na vida, mas podemos escolher como enfrentá-los e como nos sentir em qualquer situação. -
- Agradecer. Tentar lembrar de todas as coisas boas que temos na vida nos faz sentir gratos. Problemas nunca vão faltar, mas se colocarmos tudo em uma escala vamos perceber que em geral temos mais sorte do que pensamos, e quanto mais gratos formos, mais coisas boas acontecerão em nossas vidas.
Ser feliz é uma escolha pessoal, e o que plantamos hoje é o que colheremos amanhã. É preciso cuidar da saúde, bem como cultivar a mente e o espírito para poder administrar adequadamente nossos pensamentos e emoções, e com isso, com calma, equilíbrio e sabedoria enfrentar as situações que surgem para desfrutar de uma boa "qualidade". da vida”.
Como vemos, a “qualidade de vida” não se restringe apenas ao campo da saúde, mas a todas as dimensões em que o ser humano se desenvolve e interage, acumulando experiências por meio da consciência, para se sentir satisfeito, realizado e feliz.
Embora não seja possível alcançar a plenitude da “qualidade de vida” sem uma boa saúde, essa conquista por si só não é suficiente para se sentir bem, satisfeito e feliz. Nosso ambiente também deve proporcionar condições favoráveis para vivermos bem e plenamente, aproveitando nosso dia a dia. Isso significa desfrutar de um entorno saudável; ter relações emocionais e sentimentais harmoniosas e equilibradas que nos proporcionem estabilidade ; realizar tarefas de que gostamos contribuindo com nossa criatividade e que gerem segurança para enfrentar os desafios da vida sem choques ou angústias e, finalmente, adquirir uma educação adequada que nos permita formar um caráter justo, sensato e coerente para continuar ampliando nossa consciência,
Podemos concluir que "qualidade de vida" não consiste apenas em ter uma boa saúde geral, uma sólida herança econômica, "poder" para fazer o que quisermos, pois esta última, em muitos casos, nos trará satisfações transitórias ou sem sentido que nos depois voltam como um bumerangue para nos desequilibrar em uma ou em todas as dimensões acima mencionadas, nas quais se desenvolve a vida humana.
Tudo o que citamos, como indicadores da "qualidade de vida", são apenas ferramentas à disposição da consciência para avançar em direção à felicidade profunda e ao bem-estar permanente.
Então, a "qualidade de vida" reconhece que nosso desenvolvimento na existência, com as "ferramentas facilitadoras" do bem viver, deve estar em harmonia com a capacidade reflexiva e discernidora de que somos dotados, para saber se procedemos de acordo com o que nossa consciência considera correta para nós mesmos e para a sociedade; ou seja, que nosso comportamento gere uma convivência pacífica e criativa que promova a ordem, o equilíbrio e a harmonia, fatores essenciais para dar qualidade à vida.
Agora, a questão é: estamos agindo coerentemente com nossa consciência? Ou estamos apenas buscando momentos agradáveis, mas temporários de satisfação que impedem e limitam nosso crescimento e cultivo como seres humanos para aspirar a níveis mais profundos de gozo e felicidade que expressam o verdadeiro " qualidade de vida" e o bom uso das "ferramentas" que temos para "viver bem".
Finalmente, como podemos melhorar nossa qualidade de vida globalmente? Aqui estão algumas dicas que muitos filósofos e psicólogos concordam que podem servir como ferramentas adicionais para melhorar nossa qualidade de vida atual e em todas as etapas futuras de nossa existência.
- Conhece um ao outro. Se passarmos um pouco de tempo todos os dias para nós mesmos, seja através da meditação ou contemplação, alcançaremos uma melhor compreensão do nosso mundo interior ("Conhece-te a ti mesmo" - Oráculo de Delfos).
- Identificar o que nos faz felizes. Do mais importante ao mais simples e tente fazê-lo.
- Sair da rotina. Estabeleça metas diferentes todos os dias e alcance-as.
- Desfrute de passeios. Caminhar ao ar livre, ir ao cinema, ao teatro, à praia, etc.
- Reserve um tempo para descansar. Assim como é importante estar ativo e se sentir útil, também é essencial repor as energias com um descanso de qualidade, como dormir bem, relaxar fazendo algo que nos deixa feliz, etc.
- Coma com moderação. Ou seja, não coma até se sentir satisfeito. Na verdade, é recomendável parar de comer antes mesmo de nos sentirmos cheios.
- Nunca pare de aprender. Cada dia é uma nova oportunidade de conhecer algo mais.
- Controlar o estresse. Não podemos controlar os eventos que ocorrem na vida, mas podemos escolher como enfrentá-los e como nos sentir em qualquer situação. -
- Agradecer. Tentar lembrar de todas as coisas boas que temos na vida nos faz sentir gratos. Problemas nunca vão faltar, mas se colocarmos tudo em uma escala vamos perceber que em geral temos mais sorte do que pensamos, e quanto mais gratos formos, mais coisas boas acontecerão em nossas vidas.
Ser feliz é uma escolha pessoal, e o que plantamos hoje é o que colheremos amanhã. É preciso cuidar da saúde, bem como cultivar a mente e o espírito para poder administrar adequadamente nossos pensamentos e emoções, e com isso, com calma, equilíbrio e sabedoria enfrentar as situações que surgem para desfrutar de uma boa "qualidade". da vida”.
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