Emoções e sentimentos são todos traços que compartilhamos como seres humanos.
Aqueles interessados em explorar a diferença entre sentimentos e emoções – e entender a mente, o comportamento humano e as formas estratégicas de ajudar pacientes de saúde mental – geralmente completam programas avançados de estudo , como um mestrado em aconselhamento. Essa educação é necessária para compreender a diferença entre sentimentos e emoções a partir de uma perspectiva clínica. Vamos explorar essa diferença, juntamente com como as emoções podem afetar a vida diária de muitos indivíduos.
Sentimentos versus Emoções Muitas pessoas usam os termos “sentimento” e “emoção” como sinônimos, mas não são intercambiáveis. Embora tenham elementos semelhantes, há uma diferença marcante entre sentimentos e emoções.
Sentimentos . Tanto as experiências emocionais quanto as sensações físicas – como fome ou dor – trazem sentimentos. Os sentimentos são uma experiência consciente. Já as emoções não são conscientes; elas se manifestam na mente inconsciente. Uma diferença fundamental entre sentimentos e emoções é que os sentimentos são experimentados conscientemente, enquanto as emoções se manifestam conscientemente ou inconscientemente. Algumas pessoas podem passar anos, ou mesmo uma vida inteira, sem entender a profundidade de suas emoções.
Gama de emoções Ao longo da vida, os seres humanos experimentam muitas emoções. Essa gama de emoções é afetada por fatores como seu comportamento, a cultura de onde vêm e suas experiências traumáticas anteriores.
Como a cultura molda as emoções De acordo com uma pesquisa conduzida pela Universidade de Stanford, a maioria das pessoas quer “se sentir mais positiva do que negativa”. No entanto, as emoções que causam uma experiência positiva mudam entre as culturas. Por exemplo, as emoções positivas que “os americanos europeus normalmente preferiam eram excitação e euforia”, enquanto as populações chinesas “preferiam mais calma e relaxamento”. Essa diferença é vista em mídias como a publicidade, que utiliza as emoções da experiência positiva para criar mensagens com o máximo impacto.
Como as experiências traumáticas afetam as emoções Experiências traumáticas impactam as emoções tanto no momento quanto no longo prazo. De acordo com a Psychology Today, “qualquer que seja a fonte, o trauma deixa sua marca no cérebro”. Por exemplo, um estudo publicado na Neuroscience and Biobehavioral Reviews encontrou uma ligação entre uma maior atividade cerebral em áreas que processam o medo e o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Assim, as experiências traumáticas afetam nossas emoções, causando flashbacks do trauma em si, pesadelos e aumento do medo, ansiedade, raiva, tristeza e culpa.
Aqueles interessados em explorar a diferença entre sentimentos e emoções – e entender a mente, o comportamento humano e as formas estratégicas de ajudar pacientes de saúde mental – geralmente completam programas avançados de estudo , como um mestrado em aconselhamento. Essa educação é necessária para compreender a diferença entre sentimentos e emoções a partir de uma perspectiva clínica. Vamos explorar essa diferença, juntamente com como as emoções podem afetar a vida diária de muitos indivíduos.
Sentimentos versus Emoções Muitas pessoas usam os termos “sentimento” e “emoção” como sinônimos, mas não são intercambiáveis. Embora tenham elementos semelhantes, há uma diferença marcante entre sentimentos e emoções.
Sentimentos . Tanto as experiências emocionais quanto as sensações físicas – como fome ou dor – trazem sentimentos. Os sentimentos são uma experiência consciente. Já as emoções não são conscientes; elas se manifestam na mente inconsciente. Uma diferença fundamental entre sentimentos e emoções é que os sentimentos são experimentados conscientemente, enquanto as emoções se manifestam conscientemente ou inconscientemente. Algumas pessoas podem passar anos, ou mesmo uma vida inteira, sem entender a profundidade de suas emoções.
Gama de emoções Ao longo da vida, os seres humanos experimentam muitas emoções. Essa gama de emoções é afetada por fatores como seu comportamento, a cultura de onde vêm e suas experiências traumáticas anteriores.
Como a cultura molda as emoções De acordo com uma pesquisa conduzida pela Universidade de Stanford, a maioria das pessoas quer “se sentir mais positiva do que negativa”. No entanto, as emoções que causam uma experiência positiva mudam entre as culturas. Por exemplo, as emoções positivas que “os americanos europeus normalmente preferiam eram excitação e euforia”, enquanto as populações chinesas “preferiam mais calma e relaxamento”. Essa diferença é vista em mídias como a publicidade, que utiliza as emoções da experiência positiva para criar mensagens com o máximo impacto.
Como as experiências traumáticas afetam as emoções Experiências traumáticas impactam as emoções tanto no momento quanto no longo prazo. De acordo com a Psychology Today, “qualquer que seja a fonte, o trauma deixa sua marca no cérebro”. Por exemplo, um estudo publicado na Neuroscience and Biobehavioral Reviews encontrou uma ligação entre uma maior atividade cerebral em áreas que processam o medo e o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Assim, as experiências traumáticas afetam nossas emoções, causando flashbacks do trauma em si, pesadelos e aumento do medo, ansiedade, raiva, tristeza e culpa.
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