A negatividade do mundo às vezes te deixa pra baixo? Você não está sozinho - mas não desista. O mundo poderia usar mais positividade. Você pode ser o único a contribuir, quando aprender a pensar e emanar energia positiva .
Criar energia positiva não apenas torna o mundo um lugar melhor. De acordo com a lei da atração , recebemos de volta o que colocamos no mundo. Quando temos uma atitude positiva, recebemos positividade em troca. Podemos manifestar nossos próprios sonhos e atingir nossos objetivos com mais facilidade. Estudos mostram que pensar positivo pode até reduzir o estresse e ajudar você a viver mais.
Pronto para viver uma vida mais positiva? Existem alguns tipos de energia positiva , mas sua energia emocional tem o maior impacto em sua vida. Use essas 12 estratégias para descobrir como trazer energia positiva para a vida .
1. MUDE SUA MENTALIDADE Criar energia positiva tem tudo a ver com o seu estado de espírito. Você deve assumir a responsabilidade por si mesmo e por sua vida e realmente se comprometer a mudar sua perspectiva . Pare de olhar para a vida com medo ou raiva e comece a identificar as crenças limitantes e os padrões negativos que o estão impedindo de viver com alegria.
2. ELIMINE PENSAMENTOS NEGATIVOS Você nunca saberá como criar energia positiva no mundo exterior se não a criar dentro de você. Depois de identificar suas crenças e padrões limitantes, você será capaz de interromper pensamentos negativos e
3. DOMINE SUAS EMOÇÕES Para exalar energia positiva, não importa o que mais esteja acontecendo em sua vida e no mundo, você precisa dominar suas emoções . Perceba que a maneira como você se sente é uma escolha e você pode escolher a positividade. O domínio emocional é uma habilidade essencial para a vida que permite controlar as circunstâncias, em vez de permitir que elas o controlem.
4. CONCENTRE-SE NO BEM O pensamento positivo nem sempre surge naturalmente. Para permanecer centrado em qualquer situação, você precisará se concentrar em seus pensamentos e emoções. “Qualquer coisa em que você se concentrar, você vai sentir”. Concentre-se no que é bom e suas emoções o seguirão.
5. MUDE O SEU PROJETO Todo mundo pensa que sabe o que quer da vida - mas às vezes estamos indo atrás de coisas que a sociedade nos diz que queremos, em vez do que realmente queremos. Quando não recebemos essas coisas, é difícil saber como trazer energia positiva para a vida . Mas quando examinamos esses projetos , reescrevemos-os para que fiquem de acordo com nossos verdadeiros desejos e vivamos de uma forma que seja pessoalmente satisfatória, a energia positiva segue.
6. AUMENTE A SUA CONFIANÇA A confiança afeta todos os aspectos de nossas vidas: nossas carreiras, nossos relacionamentos e nossas emoções e humores. É especialmente difícil criar energia positiva quando você está preocupado com o que os outros pensam ou acreditam que sua perspectiva não importa. Construir total confiança em si mesmo é um passo importante para a criação de energia positiva.
7. CUIDE-SE Quando você está exausto, pensar em como criar energia positiva pode ser quase impossível. Você não pode exalar alegria e vitalidade se não tiver energia para sair da cama. Certifique-se de dormir o suficiente e seguir uma dieta saudável . Encontre exercícios de que goste e faça-os todos os dias - está comprovado que os exercícios aumentam o seu humor, ajudam a dormir e a dar-lhe mais energia.
8. PRATIQUE A GRATIDÃO Viver com gratidão é conhecido por aumentar os sentimentos de bem-estar - sentimentos que são vitais para a criação de energia positiva . Na verdade, adotar uma mentalidade de abundância pode ser a mudança mais vital que você pode fazer se quiser exalar diferentes tipos de energia positiva . Comece a ser grato pelo que você tem hoje e você notará melhorias em sua vida.
9. VISUALIZE Você pode pensar na visualização de metas como algo que é para atletas ou executivos de ponta - e muitos deles a usam. Mas você também pode se visualizar levando felicidade aos outros, curando suas próprias feridas emocionais ou vendo as emoções negativas irem embora. Com o poder do condicionamento mental , você pode treinar seu cérebro para criar energia positiva.
10. MEDITE A meditação é outra maneira de treinar seu cérebro pensando positivamente e focando no que realmente importa. Os benefícios da meditação são semelhantes aos que você obterá com a criação de energia positiva: menor estresse, maior concentração, estados de espírito regulados e maior produtividade. Leva apenas cerca de 10 minutos por dia para criar uma prática de meditação que funcione para você.
11. CERQUE-SE DE PESSOAS POSITIVAS Você está no controle de suas emoções - mas estar perto de pessoas negativas ainda pode ser emocionalmente desgastante, especialmente se você está apenas aprendendo a criar energia positiva . “Com quem você passa o tempo é quem você se torna”. Se você deseja se tornar uma pessoa positiva, cerque-se de pessoas positivas .
12. RETRIBUA O segredo para uma vida alegre e plena é sempre retribuir . Retribuir satisfaz uma de nossas necessidades humanas mais profundas : contribuição ou senso de serviço. Quando ajudamos outras pessoas que são menos afortunadas do que nós, percebemos o quanto devemos ser gratos - e criamos energia positiva, mesmo sem perceber.
Criar energia positiva não apenas torna o mundo um lugar melhor. De acordo com a lei da atração , recebemos de volta o que colocamos no mundo. Quando temos uma atitude positiva, recebemos positividade em troca. Podemos manifestar nossos próprios sonhos e atingir nossos objetivos com mais facilidade. Estudos mostram que pensar positivo pode até reduzir o estresse e ajudar você a viver mais.
Pronto para viver uma vida mais positiva? Existem alguns tipos de energia positiva , mas sua energia emocional tem o maior impacto em sua vida. Use essas 12 estratégias para descobrir como trazer energia positiva para a vida .
1. MUDE SUA MENTALIDADE Criar energia positiva tem tudo a ver com o seu estado de espírito. Você deve assumir a responsabilidade por si mesmo e por sua vida e realmente se comprometer a mudar sua perspectiva . Pare de olhar para a vida com medo ou raiva e comece a identificar as crenças limitantes e os padrões negativos que o estão impedindo de viver com alegria.
2. ELIMINE PENSAMENTOS NEGATIVOS Você nunca saberá como criar energia positiva no mundo exterior se não a criar dentro de você. Depois de identificar suas crenças e padrões limitantes, você será capaz de interromper pensamentos negativos e
3. DOMINE SUAS EMOÇÕES Para exalar energia positiva, não importa o que mais esteja acontecendo em sua vida e no mundo, você precisa dominar suas emoções . Perceba que a maneira como você se sente é uma escolha e você pode escolher a positividade. O domínio emocional é uma habilidade essencial para a vida que permite controlar as circunstâncias, em vez de permitir que elas o controlem.
4. CONCENTRE-SE NO BEM O pensamento positivo nem sempre surge naturalmente. Para permanecer centrado em qualquer situação, você precisará se concentrar em seus pensamentos e emoções. “Qualquer coisa em que você se concentrar, você vai sentir”. Concentre-se no que é bom e suas emoções o seguirão.
5. MUDE O SEU PROJETO Todo mundo pensa que sabe o que quer da vida - mas às vezes estamos indo atrás de coisas que a sociedade nos diz que queremos, em vez do que realmente queremos. Quando não recebemos essas coisas, é difícil saber como trazer energia positiva para a vida . Mas quando examinamos esses projetos , reescrevemos-os para que fiquem de acordo com nossos verdadeiros desejos e vivamos de uma forma que seja pessoalmente satisfatória, a energia positiva segue.
6. AUMENTE A SUA CONFIANÇA A confiança afeta todos os aspectos de nossas vidas: nossas carreiras, nossos relacionamentos e nossas emoções e humores. É especialmente difícil criar energia positiva quando você está preocupado com o que os outros pensam ou acreditam que sua perspectiva não importa. Construir total confiança em si mesmo é um passo importante para a criação de energia positiva.
7. CUIDE-SE Quando você está exausto, pensar em como criar energia positiva pode ser quase impossível. Você não pode exalar alegria e vitalidade se não tiver energia para sair da cama. Certifique-se de dormir o suficiente e seguir uma dieta saudável . Encontre exercícios de que goste e faça-os todos os dias - está comprovado que os exercícios aumentam o seu humor, ajudam a dormir e a dar-lhe mais energia.
8. PRATIQUE A GRATIDÃO Viver com gratidão é conhecido por aumentar os sentimentos de bem-estar - sentimentos que são vitais para a criação de energia positiva . Na verdade, adotar uma mentalidade de abundância pode ser a mudança mais vital que você pode fazer se quiser exalar diferentes tipos de energia positiva . Comece a ser grato pelo que você tem hoje e você notará melhorias em sua vida.
9. VISUALIZE Você pode pensar na visualização de metas como algo que é para atletas ou executivos de ponta - e muitos deles a usam. Mas você também pode se visualizar levando felicidade aos outros, curando suas próprias feridas emocionais ou vendo as emoções negativas irem embora. Com o poder do condicionamento mental , você pode treinar seu cérebro para criar energia positiva.
10. MEDITE A meditação é outra maneira de treinar seu cérebro pensando positivamente e focando no que realmente importa. Os benefícios da meditação são semelhantes aos que você obterá com a criação de energia positiva: menor estresse, maior concentração, estados de espírito regulados e maior produtividade. Leva apenas cerca de 10 minutos por dia para criar uma prática de meditação que funcione para você.
11. CERQUE-SE DE PESSOAS POSITIVAS Você está no controle de suas emoções - mas estar perto de pessoas negativas ainda pode ser emocionalmente desgastante, especialmente se você está apenas aprendendo a criar energia positiva . “Com quem você passa o tempo é quem você se torna”. Se você deseja se tornar uma pessoa positiva, cerque-se de pessoas positivas .
12. RETRIBUA O segredo para uma vida alegre e plena é sempre retribuir . Retribuir satisfaz uma de nossas necessidades humanas mais profundas : contribuição ou senso de serviço. Quando ajudamos outras pessoas que são menos afortunadas do que nós, percebemos o quanto devemos ser gratos - e criamos energia positiva, mesmo sem perceber.
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