Não é interessante como ouvir uma música em particular pode trazer de volta uma memória especial ou fazer você se sentir feliz, calmo ou animado? As pessoas nascem com a capacidade de distinguir entre música e ruído. Nossos cérebros, na verdade, têm diferentes caminhos para processar diferentes partes da música, incluindo altura, melodia, ritmo e andamento. E, a música rápida pode realmente aumentar sua freqüência cardíaca, respiração e pressão arterial, enquanto música mais lenta tende a ter o efeito oposto.
Embora os efeitos da música nas pessoas não sejam totalmente compreendidos, estudos mostram que, quando você ouve música ao seu gosto, o cérebro na verdade libera uma substância química chamada dopamina, que tem efeitos positivos no humor. A música pode nos fazer sentir emoções fortes, como alegria, tristeza ou medo - alguns concordarão que ela tem o poder de nos mover. Segundo alguns pesquisadores, a música pode até ter o poder de melhorar nossa saúde e bem-estar.
Embora mais estudos sejam necessários para confirmar os benefícios potenciais da música para a saúde, alguns estudos sugerem que ouvir música pode ter os seguintes efeitos positivos na saúde.
Melhora o humor. Estudos mostram que ouvir música pode beneficiar o bem-estar geral, ajudar a regular as emoções e criar felicidade e relaxamento na vida cotidiana.
Reduz o estresse. Ouvir música "relaxante" (geralmente considerada de ritmo lento, tom baixo e sem letra) demonstrou reduzir o estresse e a ansiedade em pessoas saudáveis e em pessoas submetidas a procedimentos médicos.
Diminui a ansiedade. Em estudos com pessoas com câncer, ouvir música combinada com o tratamento padrão reduziu a ansiedade em comparação com aqueles que receberam apenas o tratamento padrão.
Melhora o exercício. Estudos sugerem que a música pode melhorar o exercício aeróbico, aumentar a estimulação mental e física e aumentar o desempenho geral.
Melhora a memória. A pesquisa mostrou que os elementos repetitivos de ritmo e melodia ajudam nosso cérebro a formar padrões que aumentam a memória. Em um estudo com sobreviventes de derrame, ouvir música os ajudou a ter mais memória verbal, menos confusão e atenção melhor focada.
Alivia a dor. Em estudos com pacientes em recuperação de cirurgia, aqueles que ouviram música antes, durante ou após a cirurgia tiveram menos dor e mais satisfação geral em comparação com os pacientes que não ouviram música como parte de seus cuidados.
Oferece conforto. A musicoterapia também tem sido usada para ajudar a melhorar a comunicação, o enfrentamento e a expressão de sentimentos como medo, solidão e raiva em pacientes com uma doença grave e que estão em tratamento de fim de vida.
Melhora a cognição. Ouvir música também pode ajudar as pessoas com Alzheimer a recordar memórias aparentemente perdidas e até mesmo ajudar a manter algumas habilidades mentais.
Fonte: Donda, Darlene Cristina and Leão, Eliseth RibeiroMusic as an intervention in health projects* “A música como intervenção de cuidado em projetos de saúde”, Mestrado Profissional em Enfermagem, Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, 2017. . Revista da Escola de Enfermagem da USP [online]. 2021, v. 55
Embora os efeitos da música nas pessoas não sejam totalmente compreendidos, estudos mostram que, quando você ouve música ao seu gosto, o cérebro na verdade libera uma substância química chamada dopamina, que tem efeitos positivos no humor. A música pode nos fazer sentir emoções fortes, como alegria, tristeza ou medo - alguns concordarão que ela tem o poder de nos mover. Segundo alguns pesquisadores, a música pode até ter o poder de melhorar nossa saúde e bem-estar.
Embora mais estudos sejam necessários para confirmar os benefícios potenciais da música para a saúde, alguns estudos sugerem que ouvir música pode ter os seguintes efeitos positivos na saúde.
Melhora o humor. Estudos mostram que ouvir música pode beneficiar o bem-estar geral, ajudar a regular as emoções e criar felicidade e relaxamento na vida cotidiana.
Reduz o estresse. Ouvir música "relaxante" (geralmente considerada de ritmo lento, tom baixo e sem letra) demonstrou reduzir o estresse e a ansiedade em pessoas saudáveis e em pessoas submetidas a procedimentos médicos.
Diminui a ansiedade. Em estudos com pessoas com câncer, ouvir música combinada com o tratamento padrão reduziu a ansiedade em comparação com aqueles que receberam apenas o tratamento padrão.
Melhora o exercício. Estudos sugerem que a música pode melhorar o exercício aeróbico, aumentar a estimulação mental e física e aumentar o desempenho geral.
Melhora a memória. A pesquisa mostrou que os elementos repetitivos de ritmo e melodia ajudam nosso cérebro a formar padrões que aumentam a memória. Em um estudo com sobreviventes de derrame, ouvir música os ajudou a ter mais memória verbal, menos confusão e atenção melhor focada.
Alivia a dor. Em estudos com pacientes em recuperação de cirurgia, aqueles que ouviram música antes, durante ou após a cirurgia tiveram menos dor e mais satisfação geral em comparação com os pacientes que não ouviram música como parte de seus cuidados.
Oferece conforto. A musicoterapia também tem sido usada para ajudar a melhorar a comunicação, o enfrentamento e a expressão de sentimentos como medo, solidão e raiva em pacientes com uma doença grave e que estão em tratamento de fim de vida.
Melhora a cognição. Ouvir música também pode ajudar as pessoas com Alzheimer a recordar memórias aparentemente perdidas e até mesmo ajudar a manter algumas habilidades mentais.
Fonte: Donda, Darlene Cristina and Leão, Eliseth RibeiroMusic as an intervention in health projects* “A música como intervenção de cuidado em projetos de saúde”, Mestrado Profissional em Enfermagem, Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, 2017. . Revista da Escola de Enfermagem da USP [online]. 2021, v. 55
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