Pular para o conteúdo principal

Como ter uma atitude mental de crescimento

O que é uma mentalidade de crescimento?

Muito se fala hoje em "mindset", em ter um " mindset" positivo, de desenvolvimento, de crescimento... Mas o que vem a ser este tal de mindset? Traduzindo, seria a postura mental que temos diante das coisas e situações que se apresentam perante nós. E isto tem grande influência em como nós nos posicionamos em nossos relacionamentos afetivos, familiares, profissionais, entre outros. Existem indivíduos invejáveis que adquirem habilidades e conhecimento sem esforço, outros são mais ordeiros e focados em realizações do que seus pares, e ainda outros que exibem talentos incomuns. Embora esses traços positivos não sejam distribuídos uniformemente, eles não estão necessariamente fora do alcance daqueles que não são grandes empreendedores "naturais". Uma mentalidade construtiva é a crença de que as capacidades e talentos de uma pessoa podem ser melhorados com o tempo.

Em estudos que examinam a mentalidade, os participantes recebem afirmações como: “Você tem uma certa inteligência e realmente não pode fazer muito para mudá-la”. Os participantes que discordam dessas afirmações são considerados como tendo uma mentalidade construtiva ou de crescimento. No entanto, concordar com tal afirmação significaria que o participante tem uma mentalidade mais fixa.

Qual é a diferença entre crescimento e mentalidades fixas?

Uma mentalidade construtiva contrasta com uma mentalidade fixa. O último apresenta uma crença limitante de que a capacidade de aprender e melhorar não pode ser desenvolvida de forma significativa. A mentalidade de crescimento, por outro lado, está aberta ao esforço, mesmo que leve tempo. Os defensores da teoria afirmam que adotar uma mentalidade construtiva e rejeitar uma mentalidade fixa pode ajudar as pessoas a estarem mais abertas ao sucesso.

Quais são os exemplos de uma mentalidade fixa? Algumas pessoas ficam presas em pensamentos como eu não sou bom em nada. Eu sempre ataquei. Todo mundo se sai melhor do que eu. Eles estão convencidos de que não podem aprender nada novo e que é tarde demais para tentar, porque de qualquer maneira fracassarão. Eles sentem que se esforçam demais em suas tarefas e se sentem inferiores pelo sucesso aparentemente fácil das pessoas ao seu redor. A persistência é uma característica útil para uma mentalidade construtiva?

Os esforços para incentivar uma mentalidade construtiva nos alunos ganharam força em muitas escolas. Mas isso funciona? Muitos estudos têm como objetivo avaliar se as intervenções de mentalidade proporcionam melhorias mensuráveis no desempenho dos alunos, e os resultados são mistos: alguns pesquisadores relatam resultados positivos, enquanto outros encontram pouca ou nenhuma evidência de que tais intervenções fazem a diferença e criticam os estudos anteriores que estabeleceram o conceito .

É possível que as intervenções da mentalidade construtiva impulsionem alguns alunos, mas não outros. Em um dos maiores experimentos, que se concentrou em alunos norte-americanos, os alunos receberam uma intervenção relativamente breve (menos de uma hora, no total) em que aprenderam sobre as mentalidades e como comportamentos, como esforço e mudança de estratégia pode ser útil.

Os educadores podem tentar estes vários métodos:

• Coloque desafios e obstáculos como oportunidades

• Faça críticas construtivas e encoraje a aceitação de críticas

• Incentive a persistência

• Incentive o fracasso como parte do processo de aprendizagem • Incentive uma atitude positiva • Mostre que ter objetivos e objetivos pode ajudar

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

O Carnaval e a Psicologia: Reflexões sobre a Identidade, Liberação e Expressão Emocional

O Carnaval é uma das festas mais emblemáticas e celebradas no Brasil, reconhecido mundialmente por suas cores vibrantes, danças animadas e um ambiente de descontração e alegria. Porém, além de ser um evento cultural e social, o Carnaval também apresenta aspectos profundamente ligados à psicologia humana. Durante essa festividade, as pessoas se entregam a uma experiência coletiva de liberdade, descontração e, muitas vezes, até de transformação pessoal. Neste artigo, exploraremos como o Carnaval pode ser compreendido sob a ótica psicológica, destacando seus impactos nas emoções, na identidade e no comportamento coletivo. A Libertação das Normas Sociais No contexto do Carnaval, há uma suspensão temporária das regras sociais que normalmente regulam os comportamentos. A psicologia social já abordou como as normas sociais influenciam nossas atitudes, comportamentos e interações. Durante o Carnaval, muitas dessas normas são suavizadas, o que cria um ambiente mais permissivo. A fantasia,...

Como entender o trauma a partir de um olhar espiritual?

O trauma e a espiritualidade são temas profundamente conectados, especialmente quando se trata de como as pessoas enfrentam experiências dolorosas e como isso pode impactar sua jornada espiritual. Muitas vezes, o trauma pode afetar a visão de uma pessoa sobre si mesma, os outros e até mesmo a sua relação com o divino ou com a espiritualidade em geral. Como o trauma pode afetar a espiritualidade? 1. **Perda de fé ou crise espiritual**: O trauma pode abalar a fé de uma pessoa, especialmente quando ela se sente abandonada ou questiona o propósito de sofrer. Isso pode gerar uma crise existencial, onde a pessoa questiona se há algum sentido no sofrimento ou se existe um poder superior. 2. **Busca por cura e sentido**: Por outro lado, muitas pessoas buscam na espiritualidade uma maneira de processar o trauma. A prática religiosa ou espiritual pode ser uma fonte de consolo, permitindo que elas encontrem um sentido maior para a dor que experienciaram, ou até mesmo um caminho para a cura em...

Mecanismo de Defesa: Introjeção

A introjeção é um mecanismo de defesa psíquica descrito pela psicanálise, que envolve a internalização de valores, crenças, normas ou sentimentos de outras pessoas, geralmente figuras significativas como pais, professores ou outras autoridades, de forma inconsciente. Essa internalização pode acontecer em resposta a experiências emocionais, influências externas ou contextos que ameaçam a identidade do indivíduo. O Conceito de Introjeção Na psicanálise, a introjeção é entendida como uma forma de defesa do ego diante de um conflito ou ansiedade interna. O conceito foi originalmente formulado por Melanie Klein, psicanalista que teorizou os mecanismos de defesa como formas de lidar com tensões emocionais. Para Klein, a introjeção é o processo em que a pessoa assimila aspectos do mundo externo, como os sentimentos e pensamentos de figuras importantes, e os incorpora como se fossem suas próprias ideias e sentimentos. Essa incorporação pode ser saudável em alguns casos, como quando o indi...