Mau humor constante? Tristeza contínua? Entenda a distimia

Você ( ou alguém que você conhece) tem uma irritação constante? Tem uma tristeza que pode se confundir com depressão, já que este sentimento está de forma contínua? Pois é, apesar de não muito comentado estes sintomas podem indicar uma distimia. Mas o que vem a ser este quadro?

Sabe quando o mundo parece muito cinza, o filme (série, novela, etc) nunca é legal, as músicas ficam chatas, as pessoas também te irritam.... Parece que o mundo todo está difícil.... e claro, neste ciclo, tudo tende a ficar cada vez mais negativo...

Geralmente estas pessoas estão sempre descontentes e, por consequência, acabam reclamando de várias coisas e situações do dia-a-dia, o que é visto pelo outros como temperamento forte ou pessoa de difícil convivência.

A única forma de diagnosticar corretamente é por meio de avaliação psicológica ou psiquiátrica, pois não se trata de um simples mau humor ou de uma depressão comum. Este quadro pode perdurar por anos, o que acaba afetando e muito a qualidade de vida da pessoa.

As principais características da distimia são:

Sensação de tristeza e desânimo constantes;
Mau humor contínuo;
Irritabilidade impulsiva;
Falta de energia;
Alterações no padrão de sono;
Pensamentos e fala negativos;
Reclamações ;
Abuso de álcool ou outras substâncias que proporcionem bem-estar transitório.

Mas existe tratamento?

Sim, claro! Há como minimizar os impactos negativos destas alterações emocionais com a ajuda de um psicólogo e/ou um psiquiatra. Apesar de não ter cura, com os remédios adequados e psicoterapia, é possível aprender a conviver com ela e ter melhor qualidade de vida.

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