Algumas pessoas têm a necessidade ou hábito de querer controlar não apenas as coisas que estão ao seu alcance, mas também assuntos relacionados a outras pessoas. E sabemos que nem sempre isso termina bem, não é mesmo?
Mas como podemos identificar em nós esta mania de controle?
Esta impulsividade por controlar tudo e todos decorre do sentimento de querer que tudo saia exatamente como pensa ou acha ser o correto. A pessoa controladora sente-se na obrigação de cuidar não apenas de si, mas manejar a vida de um familiar ou amigo, por vezes fazendo ou impondo escolhas. Isto pode acarretar alguns problemas nos relacionamentos com filhos, parceiros amorosos e amigos íntimos. Como a pessoa controladora julga que seu modo de atuar é o mais correto, prático ou eficaz, os outros devem fazer exatamente como ela quer, tentando anular as vontades ou opiniões de quem está ao seu redor.
Este modo de agir pode se estender também à vida profissional, seja como na escola ou no trabalho. A pessoa acredita que o seu modo de executar uma lição, tarefa ou trabalho em grupo são as corretas, e acaba por monopolizar algo que deveria ser feito em equipe, muitas vezes causando insatisfação ou acomodação perante os outros membros. Ao impor as suas vontades, os conflitos são inevitáveis, afastando as pessoas ou mesmo provocando inimizades.
Ninguém quer conviver com alguém controlador, que minimiza as opiniões e modo de ser do próximo simplesmente porque não estão de acordo com suas convicções pessoais. A excessividade do controle tenta a todo o custo evitar a imprevisibilidade, algo que é inerente à vida de todos nós. Afinal de contas, quantas vezes planejamos seja receita, viagem, festa, compromisso com amigos, mas algo saiu diferente? Não conseguimos controlar tudo o tempo todo e aceitar isso, é importante para nossa saúde mental e física.
Mas como saber se sou muito controlador? Nem sempre admitimos nossos pequenos ou grandes defeitos, mas vamos ver algumas características desse comportamento:
Ansiedade - O controle está ligado à ansiedade já que o controlador fica apreensivo quando alguma situação pode sair de seu campo de segurança;
Inflexibilidade - O trabalho em grupo, o passeio com a família ou amigos, a festa, arrumação da casa devem estar de acordo com as suas necessidades. Se não for assim, você não se sente bem e se irrita com a opinião do outro
Dificuldade em pedir ajuda - Como você acha que está certo em suas atitudes 100% do tempo, você não compartilha tarefas ou pede ajuda. Ou ainda pode manipular os outros a pesarem como você em determinado assunto, assim tudo sai conforme suas vontades e não há necessidade de delegar afazeres para outras pessoas
Pouca empatia - Pessoas controladoras não conseguem ver os esforços dos outros como valiosos, aceitam apenas a sua visão como a correta, rebaixam a capacidade do outro em encontrar mecanismos para resolver situações ou mesmo atribui falta de habilidade ou incompetência, não aceitando as limitações ou dificuldades alheias.
Como a mania de controle afeta a saúde mental?
A pessoa controladora tem a tendência a viver estressada. Fica ligada nas suas obrigações, interfere nas tarefas dos outros, aumentando um ciclo de preocupações e podendo causar males emocionais e físicos para si.Isto porque ao buscar dominar o ambiente e as pessoas a sua volta, a possibilidade fiicar mais irritadiço e abrir brechas para a queda de energia vital. Não é raro ver pessoas controladoras desenvolverem depressão, ansiedade e síndrome de burnout.
Mas como acabar com a mania de controle?
1. Reflita porque você quer tudo do seu jeito 2. Crie oportunidades para combater o controle 3. Converse consigo mesmo 4. Pratique a aceitação
Aceite os imprevistos, conflitos e imperfeições, especialmente se forem causadas por outros indivíduos. Se a ansiedade começar a incomodar, espere alguns minutos.
Mas como podemos identificar em nós esta mania de controle?
Esta impulsividade por controlar tudo e todos decorre do sentimento de querer que tudo saia exatamente como pensa ou acha ser o correto. A pessoa controladora sente-se na obrigação de cuidar não apenas de si, mas manejar a vida de um familiar ou amigo, por vezes fazendo ou impondo escolhas. Isto pode acarretar alguns problemas nos relacionamentos com filhos, parceiros amorosos e amigos íntimos. Como a pessoa controladora julga que seu modo de atuar é o mais correto, prático ou eficaz, os outros devem fazer exatamente como ela quer, tentando anular as vontades ou opiniões de quem está ao seu redor.
Este modo de agir pode se estender também à vida profissional, seja como na escola ou no trabalho. A pessoa acredita que o seu modo de executar uma lição, tarefa ou trabalho em grupo são as corretas, e acaba por monopolizar algo que deveria ser feito em equipe, muitas vezes causando insatisfação ou acomodação perante os outros membros. Ao impor as suas vontades, os conflitos são inevitáveis, afastando as pessoas ou mesmo provocando inimizades.
Ninguém quer conviver com alguém controlador, que minimiza as opiniões e modo de ser do próximo simplesmente porque não estão de acordo com suas convicções pessoais. A excessividade do controle tenta a todo o custo evitar a imprevisibilidade, algo que é inerente à vida de todos nós. Afinal de contas, quantas vezes planejamos seja receita, viagem, festa, compromisso com amigos, mas algo saiu diferente? Não conseguimos controlar tudo o tempo todo e aceitar isso, é importante para nossa saúde mental e física.
Mas como saber se sou muito controlador? Nem sempre admitimos nossos pequenos ou grandes defeitos, mas vamos ver algumas características desse comportamento:
Ansiedade - O controle está ligado à ansiedade já que o controlador fica apreensivo quando alguma situação pode sair de seu campo de segurança;
Inflexibilidade - O trabalho em grupo, o passeio com a família ou amigos, a festa, arrumação da casa devem estar de acordo com as suas necessidades. Se não for assim, você não se sente bem e se irrita com a opinião do outro
Dificuldade em pedir ajuda - Como você acha que está certo em suas atitudes 100% do tempo, você não compartilha tarefas ou pede ajuda. Ou ainda pode manipular os outros a pesarem como você em determinado assunto, assim tudo sai conforme suas vontades e não há necessidade de delegar afazeres para outras pessoas
Pouca empatia - Pessoas controladoras não conseguem ver os esforços dos outros como valiosos, aceitam apenas a sua visão como a correta, rebaixam a capacidade do outro em encontrar mecanismos para resolver situações ou mesmo atribui falta de habilidade ou incompetência, não aceitando as limitações ou dificuldades alheias.
Como a mania de controle afeta a saúde mental?
A pessoa controladora tem a tendência a viver estressada. Fica ligada nas suas obrigações, interfere nas tarefas dos outros, aumentando um ciclo de preocupações e podendo causar males emocionais e físicos para si.Isto porque ao buscar dominar o ambiente e as pessoas a sua volta, a possibilidade fiicar mais irritadiço e abrir brechas para a queda de energia vital. Não é raro ver pessoas controladoras desenvolverem depressão, ansiedade e síndrome de burnout.
Mas como acabar com a mania de controle?
1. Reflita porque você quer tudo do seu jeito 2. Crie oportunidades para combater o controle 3. Converse consigo mesmo 4. Pratique a aceitação
Aceite os imprevistos, conflitos e imperfeições, especialmente se forem causadas por outros indivíduos. Se a ansiedade começar a incomodar, espere alguns minutos.
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